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인간은 누구나 생체리듬의 지배를 받는다. 생체리듬 즉 바이오리듬은 인간은 누구나 출생에서부터 사망에 이르기까지 신체내부에서 시작되는 신체리듬, 감성리듬, 지성리듬의 3가지 리듬곡선의 지배를 받는다는 학설이다. 이 생체리듬은 인간내부의 변화와 환경과의 관계를 규명하여 작업의 능률이..
육류나 지방을 과다하게 섭취하거나 술을 많이 마시면 간이 나쁘다, 고 종래에는 말해 왔다. 술을 많이 마시는 것은 분명히 좋지 않으나 단백질이나 지방은 많이 섭취하는 것이 오히려 간을 지키는 식생활이라고 최근에는 말한다. 그러나 일반인들은 의외로 이러한 사실을 모르고 있다. 간경변이라는 ..
일광욕을 하면 건강해진다, 대부분의 사람들은 그렇게 믿고 있지만 이 말이 모든 경우에 다 옳은 것은 아니다. 일광욕의 효과 가운데서 가장 널리 알려진 것은 자외선의 효용인데 자외선은 우선 체내에 비탄민D를 형성한다. 비타민D가 결핍되면 구루병이 된다는 것은 널리 알려진 사실이다. 또 자외선..
암이라고 하면 위암이라고 생각할 정도로 우리나라에는 위암이 많다. 그런데 위암 환자에게 의사는 절대로 암이라고 말하지 않는다. 대부분이 위궤양이라고 속인다. 그렇기 때문에 위궤양은 곧 위암이라고 생각하고 있는 사람이 많다. 십이지장궤양은 암이 되지 않지만 위궤양은 치유, 재발을 되풀이..
40대에서 50대가 되면 이른바 노안이 되어 가까이에 있는 것이 잘 보이지 않게 된다. 원인은 수정체의 탄력이 쇠약해지는 것, 이것은 한 가지 생리 현상이기 때문에 정상적인 사람은 물론 원시, 근시, 난시인 사람도 모두 이를 피할 수가 없다. 그러나 근시인 사람은 원래 가까이에 있는 것이 수정체를 ..
혈압이 높으면 금방 고기를 먹으면 안 된다. 생선도 먹으면 안 된다. 야채와 해초만 먹어야 한다고 떠들어 대는 사람이 있다. 그러나 이런 엄중한 식사제한을 하는 것은 안정을 필요로 하는 중증인 고혈압의 경우뿐이다. 확실히 옛날에는 단백질을 먹으면 혈압이 오르지나 않을까 하는 의견도 있었다. ..
아침에 일찍 일어나는 것은 건강에도 좋다고 옛날부터 일컬어져 왔다. 특히 나이든 사람가운데는 그 말을 금과옥조(金科玉條)처럼 믿고서 꼭두새벽, 아직도 바깥이 어두운 무렵부터 일어나서 체조를 하고 뜰의 청소를 하는 사람이 드물지 않다. 하지만 이것은 그다지 권장할 일이 못된다. 그 이유는 ..
아이들이 근시가 되면 엄마들은 금방 텔레지젼 탓으로 돌리고 싶어 한다. 이것은 반드시 옳지가 않다. 텔레비전을 본 것이 직접적인 원인이 되어서 근시가 되는 일은 없다. 미국의 안과의사가 텔레비전과 근시의 관계에 대해서 대규모적인 연구를 한 결과에 의하면 인과관계가 없다고 한다. 텔레비전..