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☞ 초기 감기 증상일 때 천문ㆍ영향 등의 경혈점을 마사지해주면 기혈순환을 도와 증세가 호전된다. 호흡기의 면역력을 높여 감기 예방 효과도 있다. 감기에 걸리면 소화가 안 되고 설사를 하는 경우가 있는데, 이럴 때는 장을 튼튼하게 하는 마사지를 한다. 엄마가 아이에게 해주거나, 남편이 아내에..
◈ 허리의 구조 척추(허리)는 위쪽으로 머리를 받치고 아래쪽은 골반과 연결되어 체중을 하지로 전달하며 33개(경추골 7개, 흉추골 12개, 요추골 5개, 천골 5개, 미골 4개)의 척추골과 그 사이의 섬유 연골성 추간판 및 후관절로 이루어져 있어 움직임이 가능하고, 두개골로부터 골반골까지 강한 인대와 ..
◈ 골다공증(osteoporosis)이란 나이가 들어감에 따라 뼈가 얇아지고 약해지는 현상을 말한다. 일반적으로 우리 몸의 뼈가 가장 단단해지는 최대 골량에 도달하는 시기는 20~30대이며, 그 이후에는 뼈가 생성되는 양보다 흡수되어 없어지는 양이 더 많아지게 되어 점차 골소실이 오게 된다. 일반적으로 여..
보약보다 더 좋은 목욕 식후 바로 입욕 피해야 ‘목욕은 한 첩의 보약보다 좋다’는 말이 있다. 목욕의 효과를 단적으로 표현한 말이다. 목욕은 피로 회복과 감기 예방, 불면증 해소에 좋은 치료제가 되는 것으로 밝혀졌다. 최근에는 목욕이 단순한 건강 유지를 넘어 피부, 다이어트에 적극 활용되고 있..
천식은 기도가 수축하고 염증이 생기는 흔한 만성 호흡기 잘환이다. 천식은 평소에도 기관지에 염증이 존재하므로 가벼운 자극에도 쉽게 기도가 좁아지게 되어 천명음(숨쉴 때 쌕쌕거리는 소리), 기침, 가슴이 답답함, 호흡곤란 등의 증상이 나타나게 된다. 만일 치료를 하기 않고 그대로 방치한다면, ..
운동을 하다가, 또는 일상생활에서 발목을 삐거나 근육에 타박상을 입는 경우는 매우 흔하다. 그러나 적절한 치료를 하지 못하고 오랫동안 고생을 하는 경우를 주변에서 많이 보게 된다. 주고 근육이나 인대의 손상이 발생하는데, 근육과 인대의 손상에는 1도 손상, 2도 손상, 3도 손상이 있다. 1도 손상..
♣ 당뇨와 당뇨병은 엄청난 차이가 있다. ‘이코노미클래스 증후군’은 비행기의 이코노미석 승객에게 발생하기 쉽다고 해서 붙여진 이름이다. 정확한 의학 용어는 ‘심부정맥 혈전증’이다. 이 증후군은 이코노미석 뿐 아니라 좁은 공간에 장시간 앉아 있는 경우 발생하기 쉽다. 그런데 일반인은 비..
♣ HIV란 무엇인가 HIV(Human Immunodeficiency Virus)는 ‘인가년역결핍바이러스’로 에이즐를 일으키는 원인 병원체로 인체내에 들어오면 면역을 담당하는 세포를 찾아내어 면역세포 내에서 증식을 하면서 면역세포를 파괴시킨다. HIV는 감염인의 체액에 존재하나, 혈액, 정액, 질 분비물, 모유에 많은 양의 HIV..