-
◈ 체질 맞게 잘 마시면 명약이 부럽지 않다. 우리 몸의 80%를 차지하는 것이 물, 그래서 매일 매일 밥보다 더 자주 먹게 되는 것이 이 물이기도 하다. 겨울에는 특히 정수기에서 나온 생수보다는 곡물류나 약재를 넣어 끓인 따뜻하고 구수한 물이 더 당기는데 내 몸에 맞는 좋은 물, 잘 마시는 방법은 없..
◈ 녹차 ~ 스트레스성 비만 환자에게 좋다. 신진대사를 좋게 하고 식욕을 떨어뜨리는 효과가 있다. 특히 녹차는 혈액순환이 잘 되지 않고, 신경을 많이 쓰고 몸에 열이 많이 나는, 스트레스를 많이 받는 비만 환자에게 좋다. 콜레스테롤이 높아 동맥경화 증세가 있는 사람에게도 좋다. 그러나 몸이 차고..
♣ 차조기차 ☀ 재료 및 보존법 차조기의 잎을 꽃이 피기 전에 채취하여 그늘에서 말린다. 잘 마르면 종이봉지에 넣어 습기 없고 통풍이 잘 되는 곳에 두고 쓴다. 건재약방에서 쉽게 구할 수 있다. ☀ 만드는 법 말린 차조기 잎을 15~20g 을 물 500cc에 넣고 은근한 불에 달인다. ※ 하루 3회로 나누어 마시..
♣ 복분자차 ☀ 재료 및 보존법 나무딸기 열매로서 봄에 잘 익은 것을 채취하여 햇볕에 말려 종이 봉지에 넣어 습기 없고 통풍이 잘 되는 곳에 두고 쓴다. 건재약방에도 있다. ☀ 만드는 법 잘 말린 복분자를 곱게 가루 내어 유리병에 넣어 두고 차용으로 한다. ※ 열탕 한 잔에 2~3 스픈 씩 타서 하루 2~3..
♣ 쑥차 ☀ 재료 및 보존법 바닷바람을 쐬어 독성이 적고 향이 순한 바닷가의 쑥을 쓴다. 음력 5월 단오를 전후한 쑥이 가장 효능이 높다. 쑥 잎은 전초(全草)를 채취하여 잘 말려서 잎을 따는 것이 편리하다. 햇볕에 잘 말린 쑥을 종이 봉지에 넣어 습기가 없고 통풍이 잘 되는 곳에 두고 쓴다. ☀ 만드..
♣ 질경이차 ☀ 재료 및 보존법 봄에 한창 신선한 잎을 채취하여 그늘에서 말린다. 꽃이 피기 전이 잎이라야 한다. 잘 말려진 잎을 종이 봉지에 넣어 습기 없고 통풍이 잘 되는 것에 보관하여 두고 쓴다. ☀ 만드는 법 말린 질경이 잎을 15~20g 을 물 500cc에 넣고 은근한 불에 달인다. ※ 달인 차를 하루 2~3..
♣ 뽕잎차 ☀ 재료 및 보존법 4월부터 9월 사이에 뽕잎을 채취하여 잘 말려서 종이 봉지에 넣어 습기 없고 통풍이 잘 되는 장소에 두고 사용한다. ☀ 만드는 법 뽕잎을 잘게 썰어 10~15g 을 물 500cc에 넣고 은근한 불에 달인다. ※ 이 차를 하루 2~3회로 나누어 마시는데 벌꿀을 1 스픈 씩 타서 마시는 것이 ..
♣ 도화차 ☀ 재료 및 보존법 봄에 복숭아꽃이 활짝 필 무렵에 채취하여 그늘에서 말린다. 꽃술은 버린다. 잘 말려서 종이 봉지에 넣어 습기 없고 통풍이 잘 되는 곳에 두고 사용한다. ☀ 만드는 법 말린 재료 15~20g 을 물 500cc에 넣고 달인다. ※ 달인 차를 하루 2~3회로 나누어 벌꿀을 1 스픈 타서 마시면 ..