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make-up volume eyelash 인형처럼 풍성하고 짙은 속눈썹에 언더라인까지 한올 한올 살려주는 일명 ‘캐츠 아이’ 룩. 여기에 펜슬 라이너로 속눈썹 사이사이를 꼼꼼히 채워주면 한층 깊이 있고 커다란 눈매가 완성된다. 사랑스럽고 싶다면 파스텔 컬러를 넓게 펴바르고, 섹시해 보이고 싶다면 비비드한 컬러..
인간의 뇌는 형태와 크기가 거의 같은 두 개의 반구, 즉 좌반구와 우반구로 나뉘어져 있으며, 이 둘은 약 2억 개 가량의 신경섬유 다발로 구성돼 있는 뇌량(Corpus callosum, ‘뇌의 다리’라는 뜻)으로 연결돼 있다. 이 뇌량을 통해서 좌뇌와 우뇌가 1초에 수만 번 정보를 교류함으로써 양쪽 뇌가 하나의 통..
식품으로 정신건강을 개선할 수 있을까. 식품이 정신질환을 치유하지는 않지만 분명히 유익한 측면이 있다. ♣ 수면장애 해소 식품 수면장애는 성인 3명 중 1명이 경험하는 흔한 증상. 식품연구원 한대석 박사는 “수면을 돕는 허브로 ‘자연의 수면제’라는 별명의 발레리안 외에 성요한초·레몬밤..
온난다습한 북태평양 고기압과 한냉건조한 대륙성 고기압의 세력다툼이 벌어지는 늦여름이 지나면 높고 푸른 가을하늘과 청명한 날씨가 이어지지만 간혹 차가운 대륙성 고기압의 영향으로 서리가 내리거나 때 이른 눈이 쏟아지기도 한다. 따라서 반드시 보온의류를 준비해야 하며 늦가을의 경우 보..
추석연휴에 오를 산을 민주지산으로 정했다. 오래전에 우리나라 특공부대원들이 동계 훈련을 받던 중 6 명이 동사했다는 뉴스를 접하고부터 도대체 어떤 산이길래 특공부대 병사들이 동사까지 당했는가 궁금하여 해마다 가본다 하면서도 기회가 안 맞아 못 갔었는데.. 이번 추석연휴에..
♣ 편두통일 때 태양 ~ 눈과 눈썹 바깥 의 중간 높이에서 귀 쪽으로 따라가면 약간 오목하게 들어간 곳을 들어간 곳을 손가락으로 지그시 5초 이상 길게 눌러 주거나 제자리에서 작은 원을 그리면서 눌러 준다. 효과 ~ 머리의 혈액 순환을 촉진시켜 지끈거리는 머리를 시원하게 해 준다. 집중력 향상에..
빵은 대표적인 정제 탄수화물 식품이다. 정제 탄수화물은 가공을 거쳐 섬유질과 필수 자방산 등이 제거된 것으로 설탕이나 액상과당이 여기에 속한다. 액상과당은 콜라, 사이다 같은 청량음료에 많이 들어있고 두유, 요구르트, 주스에도 사용된다. 이런 정제 탄수화물이나 도정을 거친 곡류는 소화가 ..
♣ 감기는 반갑게 맞아야 할 손님 사전을 찾아보면 감기는 ‘추위에 상하여 일어나는 호흡기 계통의 염증성 질환’이다. 그러나 최 원장이 생각하는 감기에는 다른 의미가 있다. 생명을 위협하지 않으면서도 아이의 면역을 증진시킬 수 있는 ‘유일한’ 질환이라는 것이다. 감기를 정확히 알기만 해도..