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40대에서 50대가 되면 이른바 노안이 되어 가까이에 있는 것이 잘 보이지 않게 된다. 원인은 수정체의 탄력이 쇠약해지는 것, 이것은 한 가지 생리 현상이기 때문에 정상적인 사람은 물론 원시, 근시, 난시인 사람도 모두 이를 피할 수가 없다. 그러나 근시인 사람은 원래 가까이에 있는 것이 수정체를 ..
혈압이 높으면 금방 고기를 먹으면 안 된다. 생선도 먹으면 안 된다. 야채와 해초만 먹어야 한다고 떠들어 대는 사람이 있다. 그러나 이런 엄중한 식사제한을 하는 것은 안정을 필요로 하는 중증인 고혈압의 경우뿐이다. 확실히 옛날에는 단백질을 먹으면 혈압이 오르지나 않을까 하는 의견도 있었다. ..
아침에 일찍 일어나는 것은 건강에도 좋다고 옛날부터 일컬어져 왔다. 특히 나이든 사람가운데는 그 말을 금과옥조(金科玉條)처럼 믿고서 꼭두새벽, 아직도 바깥이 어두운 무렵부터 일어나서 체조를 하고 뜰의 청소를 하는 사람이 드물지 않다. 하지만 이것은 그다지 권장할 일이 못된다. 그 이유는 ..
아이들이 근시가 되면 엄마들은 금방 텔레지젼 탓으로 돌리고 싶어 한다. 이것은 반드시 옳지가 않다. 텔레비전을 본 것이 직접적인 원인이 되어서 근시가 되는 일은 없다. 미국의 안과의사가 텔레비전과 근시의 관계에 대해서 대규모적인 연구를 한 결과에 의하면 인과관계가 없다고 한다. 텔레비전..
머리를 너무 자주 감으면 머리카락이 상하거나 머리카락이 많이 빠진다고 생각하는 사람이 있다. 이것은 터무니없는 속설이다. 세수를 매일 한다고 해서 얼굴이 상하지 않는 것처럼 머리카락이나 피부는 원래 케라틴이라는 단백질이다. 하지만 얼굴도 질 나쁜 비누로 세수를 하고 내버려두면 사람에 ..
최근 젊은 사람들 사이에서는 특별히 눈의 병이 없는데도 눈을 아름답게 하기 위해 안약을 쓰는 사람이 많다. 보건약으로서의 안약의 주성분은 혈관수축제다. 이 혈관수축제 때문에 혈관이 수축되어 눈의 충혈이 제거된다. 안약을 넣어서 눈이 아름다워졌다고 하는 것은 이 성분의 작용 때문이다. 혈..
껌을 씹고 있으면 충치 예방이 된다고 믿고 있는 사람이 많다. 껌이 표면에 남아 있는 음식물의 찌꺼기를 제거할 것이라고 생각하는 모양인데 사실은 반대며 오히려 충치의 원인이 된다. 충치의 원인의 하나가 단것에 있다는 것은 분명하지만 같은 양의 설탕이라도 액체에 넣어서 마시는 것은 해가 없..
우유에도 몇 스푼씩이나 설탕을 쳐서 마시는 사람이 있다. 그런데 설탕은 몸속에서 분해되면 산이 생기고, 우유의 칼슘이 이것을 중화하는데 사용되어 그렇게 마시는 방법은 상당한 손해를 보는 셈이 된다. 그러므로 되도록 설탕을 넣지 않고 마시도록 하는 것이 바람직하다. 우유를 잘 마시는 방법은..