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◈ 산소의 정체를 바로 알자 '산소'하면 가장 먼저 떠오르는 생각은 무엇인가? 혹 '산소같은 여자' 광고 카피는 아니겠지요? 너무나 소중하지만 종종 그 고마움을 잊고 사는 것 중 하나가 산소가 아닐까 싶다. 인간이 이 지구에 터를 닦고 뿌리를 내릴 수 있었던 것도 산소가 있 었기 때문이..
'칫솔은 두세 달에 한 번 주기적으로 바꾸어주어야 한다'는 것은 이미 널리 알려진 상식이다. 잘못 보관할 경우 세균이 번식하여 잇몸 질환을 일으킬 뿐 아니라, 감기나 폐렴 등 심각한 질병으로까지 이어질 수 있기 때문. 특히, 칫솔을 보관하는 로케이션에 따라 칫솔의 위생 상태가 급격..
☞ 낮잠 보약보다 낫다 우리의 몸은 아침에 잠에서 깨어나면 평균 8시간 후 수면이 필요한 생체 리듬을 가지고 있다. 즉 아침 6~7시에 기상을 했다면 오후 2~3시쯤 졸리게 되는 것은 지극히 자연스러운 현상. 밤잠을 부족하지 않게 충분히 잤다면 굳이 낮잠이 필요하지 않겠지만, 대부분의 ..
♣ 천일염 바람과 햇빛, 바닷물의 상호작용으로 수분과 유해물질을 증발시킨 상태의 소금으로 굵은 소금으로도 불린다. 가공하지 않은 반투명한 육각형의 결정체로 입자가 굵으며 무기질, 수분, 칼슘 등이 풍부한 것이 특징, 김치를 담거나 간장, 된장을 판들 때 주로 사용하며 불순물이 섞이기도 하..
사람은 누구나 우울할 때가 있다. 슬픈 일을 당했을 때 일시적으로 우울해지는 것은 자연스러운 현상이다.하지만 우울증은 이런 자연스러운 기분을 말하는 것이 아니다. 심각하게 의욕이 떨어지고 기분이 우울한 상태가 오랫동안 지속돼 삶에 커다란 지장을 주는 병을 말한다. 이런 우울..
원래동맥 혈관의 맨 안쪽 벽은 매끄러운 상태다. 하지만 흡연이나 고혈압과 같은 위험인자로 인해 혈관 벽에 상처가 생기면 혈액 내에 존재하던 LDL 콜레스테롤 등의 물질이 상처 부위에 달라붙어 끈적끈적하고 물렁한 덩어리를 형성하게 된다. 이러한 덩어리가 죽과 같은 모양이어서 이것을 '죽상동..
◈ 콜라 한 잔, 하루 설탕 허용량 초과!! 커피를 좋아하는 직장인 E모 씨는 하루 3잔의 자판기커피를 습관처럼 마신다. 두 자녀를 둔 주부 L모 씨는 아이들이 좋아하는 탕수육과 케이크를 자주 먹는다. 이렇게 우리가 무의식중에 먹는 음식에는 의외로 많은 설탕이 함유되어 있다. 특히 습..
우리 몸에는 200만~400만 개의 땀샘이 있다고 한다. 그 하나하나의 크기는 미미하지만 모든 땀샘을 다 모아 보면 콩팥 한 개와 비슷한 무게(100g)가 된다고 한다. 건강한 성인의 경우 하루 최대 10ℓ에 이르는 땀을 분비할 수 있지만 이는 극한 상황에서의 경우고 보통 일상생활 에서는 500~700m..