-
이대여성암전문병원 주웅 교수와 국립암센터 암예방검진센터 명승권 전문의팀은 그동안 국제학술지에 발표된 7편의 역학 논문을 정량적으로 분석한 결과, 콩을 많이 섭취한 여성이 적게 섭취한 여성에 비해 호르몬 관련 부인암 발생 위험도가 61%로 낮아졌다고 12일 밝혔다. 암 종류별 발생 위험도를 ..
커피와 홍차가 성인당뇨병인 2형당뇨병을 막아주는 효과가 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 호주 시드니 대학 국제보건연구소 신장-대사연구실장 레이첼 헉슬리(Rachel Huxley) 박사는 레귤러 커피, 카페인을 뺀 디카페인 커피, 홍차가 2형당뇨병 위험을 18-36% 감소시키는 효과가 있다고 밝힌 것으로 온..
식이섬유는 체내에서 소화도 되지 않고 흡수도 되지 않는 물질입니다. 그러나 우리 몸에 없어서는 안 되는 중요한 성분입니다. 식이섬유는 물리화학적 성질에 따라 크게 수용성과 불용성으로 나뉩니다. 불용성 식이섬유는 셀룰로오스(cellulose), 헤미셀룰로오스(hemicellulose) 그리고 리그닌(lignin) 등으로 ..
내 몸 젊게 지키는 방법은 나와 거리가 멀다고 생각하는 사람이 많다. 돈 없고 시간이 부족하다는 것이 이유다. 하지만 지금부터 소개하는 사람들의 비법을 들어보면 젊음과 건강을 유지하는데 반드시 시간과 돈이 필요한 것은 아니라는 사실을 알 수 있다. 의학 전문 기자 출신이자 국내에 처음으로 ..
♣ 맥문동 달고 쓴맛이 나며 약간 찬 성질을 가진 한약재. 한여름 더위를 먹거나 땀을 많이 흘렸을 때 섭취하면 진액(인체에서 분비되는 정상적인 액체)을 보하는 역할을 한다. 목이 심하게 마를 때 먹으면 갈증을 해소하며 마른기침을 잠재우는 데도 좋다. 1~2달 꾸준히 섭취하면 변비 해소에도 도움이 ..
귀(耳)는 청각수용기(聽覺受容器) 또는 평형청각기(平衡聽覺器)의 속칭으로 청각과 평형각을 관장하는 감각기관이다. 일반적으로는 청각기의 이개(귓바퀴)만을 귀라고 부르기도 하는데, 눈ㆍ코ㆍ입과 함께 함께 인체의 중요한 기관이다. ◈ 신장ㆍ방광 지키면 귀도 건강 귀는 인체의 축소판으로 인체..
반쯤 눕듯 기대서 운전 좀 했다고 허벅지날개살이 붙는다니 억울하지 않나? 하지만 편하기만 한 자세는 당신의 건강과 몸매를 위협하는 적이 될 수 있다. 거북목 증후군과 요통, 하체 비만 등 요즘 여성들에게 만연한 질환들을 호소하기 전 생활 속 자세부터 미리 점검하시라. 지금 당장 이 글을 읽고 ..
40대 이후 남자 하부요로 심해 전립선비대증이 암 진행 안돼 겨울철 온욕 전립선 보호 좋아, ♣ 시원찮은 소변, 생활의 질에도 악영향 시원하게 내뿜는 소변은 남성들에게 성적인 능력뿐만 아니라 신체의 건강함을 과시하는 상징이기도 하다. ‘졸~졸’ 흐르는 듯하거나, ‘찔끔’거리며 나오는 소변..