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초등학교 5학년인 형과 2학년인 동생이 시골 들판길을 걸어 가고 있는데.. 참새떼가 새까맣게 하늘을 덮고 날아간다. 그걸 보고 동생이 "형아 참새가 무지 많다 100마리도 넘겠제" 하니 같이 보고 있던 형이 "이 바보야 100마리가 뭐꼬 50마리도 넘겠다..
질병도 예방하는 건강박수 ♣ 합장박수 열 손가락을 마주대고 양손을 힘차게 부딪친다. 이때 생기는 마찰 진동으로 손바닥의 모든 경혈이 자극을 받아 혈액순환이 좋아진다. ♣ 손가락 끝 박수 양손의 손가락 끝 부위만 댄 채로 치는 박수 시력이 나쁜 사람, 만성비염이 있는 사람, 코감기에 자주 걸리..
◈ 표고버섯 표고 또는 표고버섯은 느타리과에 속하는 버섯으로, 봄부터 가을에 걸쳐 밤나무·떡갈나무 등의 죽은 나무에 기생하거나 저절로 자란다. 자루는 굵고 짧으며, 지름이 6-10cm 정도인 둥근 갓은 표면에 갈색 또는 회색으로 갈라진 틈이 많으며, 안쪽에는 주름이 많이 잡혀 있다. 식용으로 사..
◈ 과일의 효능 과일은 대체적으로 단백질과 지방은 적고 수분이 많다. 하지만 무기질과 비타민이 풍부하여 영양가가 높은 식품이다. 특히 비타민C가 많고 산의 함량이 많아 맛이 좋을 뿐만 아니라 색과 향이 뛰어나고 특이한 효능이 많아 민간요법에 자주 쓰인다. ◈ 산딸기~체력을 증진시킨다. 산딸..
◈ 나의 뱃살 체크 리스트 (5개 이상이면 뱃살) 1. 딱 맞는 바지를 입으면 허리 살이 비어져 나온다. 1. 오랜 시간 앉았다 일어나면 배에 삼(三)자가 생긴다. 1. 가슴 바로 밑 부분의 살이 일반 소설책 두께만큼 잡힌다. 1. 타이트한 옷보다 헐렁하게 퍼진 옷을 즐겨 입는다. 1. 밥을 먹으면 윗배가 볼록해지..
세상에서 무엇이 가장 좋고 또 무엇이 가장 나쁘고 하는 것은 없는가 보다. 우리 사는 게 그렇고 펼쳐지는 게 다 그런 것 같으니.. 좋은 것이 있으면 나쁜 것도 생겨 형평을 맞추는 것이라는 생각이 든다. 이것이 세상사는 이치인가 보다 그렇게 생각해보니 ‘희노애락’ 이란 말은 우리 인생의 삶과 일..
사람은 몸의 근육 가운데 70% 이상이 하반신에 있는데 이 하반신 근육은 나이 40세를 넘으면서 대체로 약해지고 이 때문에 온갖 병이 생긴다고 한다. 따라서 하체 근육 단련운동이 무엇보다도 무병장수의 비결이라는 주장이 제기 되어 주목을 받고 있다 한다. 하반신의 근육 량 저하로 하체가 부실하면 ..
우리 몸에는 200만~400만 개의 땀샘이 있다고 한다. 그 하나하나의 크기는 미미하지만 모든 땀샘을 다 모아 보면 콩팥 한 개와 비슷한 무게(100g)가 된다고 한다. 건강한 성인의 경우 하루 최대 10ℓ에 이르는 땀을 분비할 수 있지만 이는 극한 상황에서의 경우고 보통 일상생활 에서는 500~700m..