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팩하는 방법 ▶먼저 미지근한 물과 순한 세안제로 세수한 다음 스팀타월로 모공을 열어 영양분의 흡수를 도와줘야 한다. 목욕한 후나 마사지한 후 피부 온도가 높고 모공이 열려 있을 때 팩을 하는 것이 좋다. ▶세안 후 스킨을 화장솜에 묻혀 닦아내듯 바른 다음 민감한 눈이나 입 주위..
1. 수시로 물 마시기 피부가 건조하면 자외선에 쉽게 그을리는 것은 물론 신진대사에 제동이 걸려 피부가 칙칙해 보이기 쉽다. 반드시 하루에 8잔 이상 물을 마시도록! 특히 녹차는 비타민C는 물론 피부를 건강하게 해 주는 항산화 성분이 들어 있으므로 물과 번갈아 마시면 더욱 좋다. 단, 몸을 냉하게 ..
☞ 얼굴은 우리 몸의 건강 상태를 알려주는 신호등이다. 한의학적으로 얼굴의 각 부위는 오장육부에 해당하는데, 이마는 페, 귀는 콩팥, 코는 대장, 눈과 혀는 심장, 입술은 자궁을 나타낸다. 얼굴에서 몸의 건강을 읽어내는 방법에 대해 알아보자. ◈ ‘눈’으로 체크할 수 있는 질병 ♣ 눈 밑 기미 피..
어이 자네, 이것 좀 거들어 주게!" 상사로부터 거들어 달라는 말. 그럴싸한 부탁이다. 하지만 누구나 안다. 속뜻은 일을 하라는 지시라는 사실을. 증권사 신입사원 이민주(28) 씨의 저녁은 그렇게 시작된다. 하지만 갖가지 지시에도 꿋꿋이 견딜 수 있는 비법이 있다. 바로 '키보드 부수기'.이 씨가 키보..
☞ 뇌에 공급되는 혈액량 감소 아직 젊음에도 불구하고 자주 깜빡한다면 한번쯤 의심해 볼 것. 혈액 속 산소가 부족해 뇌 기능이 원활하지 못해서 생기는 현상이다. 빈혈이 있는 사람이 기억력이 나쁠 가능성이 높은 것도 이런 이유 때문이다. 아침에 일어나는 순간 머리가 띵~하다면 이것 역시 일어설..
가장 최근 남편과 언제 키스했는지 기억하는가. 결혼 연차가 늘어갈수록 키스는 고사하고 포옹이나 가벼운 터치, 손을 잡는 등의 스킨십이 줄어드 는 부부들이 많다. 이는 애정의 문제라기보다 익숙함으로 인해 결혼 초의 열정이 지속되지 못하기 때문이다. 배우자와 건강하게 오랜 시간..
건강한 생활을 위해 찜질방에 가거나 운동, 또는 반신욕 등을 즐기는데 이들의 공통점은 땀을 흘린다는 것. 땀이라는 진액은 체내의 노폐물을 밖으로 내보내 체온을 조절하고 피부를 보호하는 몸의 자연스러운 생리 현상이지만 체질에 따라 건강에 약이 될 수도, 독이 될 수도 있다. 무작정 흘리기 전 ..
하루에 15분만 걸어도 당신은 달라질 수 있다. 뇌가 깨어나면서 피부와 신체가 빛을 발하기 때문, 그러나 건강뿐아니라 아름다움을 위해 지금 자리를 박차고 일어나 밖으로 나가자. 춥다고 방안에 있던 나날들이 얼마나 어리석었는지 깨닫게 될 것이다. ♣산책은 호르몬이 분비된다. 산책은 15분 이상 ..