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앞으로 내 몸은 얼마나 건강할 수 있을까? 이를 쉽게 그려볼 수 있는 방법은 집안 사람들의 건강 이상 유무를 통해서다. 가족·친척 중에 중복되어 나타나는 질병이 있다면 지금은 괜찮더라도 오래지 않아 그 병이 나에게 발병할 확률은 월등히 높아 진다.얼마전 혼성그룹 '거북이'의 리더 터틀맨(본명..
남성의 몸이 무거워지고 있다. 보건복지부가 발표한 국민건강 영양조사 결과, 1995년 18.8%에 불과하던 남성 비만 인구가 10년 만에 36%로 두 배가량 늘었다. 하지만 비만 치료를 목적으로 찾는 환자가 남성보다 여성이 월등히 많은 것을 고려하면 남성은 비만의 심각성을 인식하지 못하는 편이다. 여성은 ..
♣ 견관절 충돌 증후군이 가장 많아 씽크대 위쪽의 물건을 꺼내다 왼쪽 어깨에 심한 통증을 느낀 K씨(42·여). 석 달전부터 팔을 들 때마다 비슷한 증상이 있어 진통제를 먹었으나 별반 효과가 없었다. K씨는 마침내 정형외과를 방문해 '어깨관절 충돌증후군'이란 진단을 받았다. 이 병은 어깨를 돌리는 ..
최근 주부 이모씨(32)는 어느 때부턴가 자신과 말을 하면 표정이 어두워지는 사람들을 보면서 이상하다고 생각했다. 그러다 자신이 느낄 정도로 입 냄새가 심해지고서야 그 원인을 알았다. 입 냄새를 없애보고자 평소보다 칫솔질을 더 열심히 했지만 나아지는 기미가 보이지 않아 치과를 찾았다. 진단 ..
따뜻한 요즘 아이들도 집밖으로 나와 뜀박질하면서 하루가 다르게 키를 늘리고 있다. 하지만 잘 놀던 아이가 가끔 다리가 아프다고 칭얼댈 때가 있다. 심하게 놀다 다치는 것은 아닌지 걱정이 되기도 하고 성장통이겠거니 쉽게 넘길 수도 있다. 이럴 때 내 아이의 증상이 자연스러운 성장통인지, 아니..
♣ 예민한 당신 불면증으로 고생하고 있다면, ＊우유 한 잔 하나 우유에 함유된 비타민 B1, 칼슘, 칼륨 등이 신경을 안정시켜 준다. 어두워지면 우유의 트립토판이라는 아미노산이 잠 오게 하는 멜라토닌을 만들어 쉽게 잠들 수 있게 한다. 둘 우유는 무엇보다 운동 후 피로 회복에 도움을 준다. 운동으..
♣ 20~30대 자궁경부암 검사 사회 활동이 가장 왕성한 시기로 몸이 가장 혹사당하는 나이대. 30대 후반부터는 과로사나 심장병, 암, 중풍, 간과 폐 질환 등이 주요 사망 원인인 시기이기 때문에 이때부터는 일 년에 한 번씩 정기 검진을 받는다. 특히 30대는 간질환 사망이 높은 편이고, 과도한 업무, 스트..
원래동맥 혈관의 맨 안쪽 벽은 매끄러운 상태다. 하지만 흡연이나 고혈압과 같은 위험인자로 인해 혈관 벽에 상처가 생기면 혈액 내에 존재하던 LDL 콜레스테롤 등의 물질이 상처 부위에 달라붙어 끈적끈적하고 물렁한 덩어리를 형성하게 된다. 이 덩어리가 죽과 같은 모양이어서 이것을 '죽상동맥경..