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한 걸음, 한 걸음 삶을 내딛습니다. 발걸음을 떼어 놓고 또 걷고 걷고.. 지금까지 그렇게 살아왔지만, 짊어지고 온 발자국은 없습니다. 그냥 가버리면 그만인 것이 우리 삶이고 세월입니다. 한 발자국 걷고 걸어 온 그 발자국 짊어지고 가지 않 듯, 우리 삶도 내딛고 나면 뒷발자국 가져오지 말았으면 합..
* 딸기 딸기는 잘 무르기 쉽고 잿빛 곰팡이가 끼는 경우가 많아 곰팡이 방지제를 뿌리게 된다. 때문에 소쿠리에 딸기를 담아 흐르는 물에 5분 정도 씻어 주고, 특히 꼭지 부분은 더 신경 써서 씻는 것이 좋다. * 오렌지 손으로 만져 보아 반짝거리는 것이 묻어나는지 확인한 다음 구입하고 ..
♣ 가죽을 반짝반짝 가죽제품은 우선 때가 많이 탄 부분을 물수건으로 닦아낸 후, 탈지면에 우유를 묻혀 가죽전체에 마사지 하듯 골고루 문지르면 때가 말끔하게 빠진다. 가죽 소파도 부드러운 천에 우유를 묻혀 닦으면 때도 제거되고 가죽 표면에 윤기가 돈다. ♣ 상한 우유는 왁스대용으로 상한 우..
충북 영동의 가로수, 단풍 든 감나무 잎 단풍이 곱게 든 감나무 잎! 마을로 들어가는 길, 옆엔 유명한 물한계곡의 물줄기 물한계곡의 양쪽으로 단풍이 곱게 들어 멋진 그림을.. 계곡길에서 마을로 들어가는 헐목 입구에 서있는 은행나무의 예쁜 잎 민서네 무우밭에서 뽑은 무농약의 건강한 무! 운반용 ..
☞ 요가의 효과를 결정짓는 복식호흡 요가의 다이어트 효과를 좌우하는 것은 복식호흡! 산소가 공급되어 지방을 태우기 때문이다. 복식호흡은 코로 숨을 들이 마시고 입으로 뱉는 것이 기본으로, 깊고 천천히 숨을 뱉어내야 효과적이다. 동작마다 헉헉 느낌이 나도록 배를 당기며 천천히..
출처 ~ yahoo!
파, 마늘, 고추, 후추, 겨자 같은 양념은 매운 맛과 함께 독특한 향미를 내주는 향신료로 쓰인다. 이 가운데 대부분은 우리나라에서 재배되지만 열대성 열매인 후추만은 여전히 수입에 의존하고 있다. 외국과의 교류가 힘들었던 예전에는 더욱 귀한 향신료로, 일반 서민들은 언감생심이요 ..
☞ 대합은 화병으로 가슴이 답답하거나 하혈과 대하증으로 고생하는 여성들에겐 더할 수 없이 좋은 식품이다. 방광과 소장의 기능을 원할하게 하고 소변을 잘 나오도록 해서신진대사를 촉진시킨다. 조개로 말하자면 손톱만큼 작고 앙증맞은 재첩부터 막대기처럼 기다란 맛조개, 손바닥보다 더 큰 키..