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♣ 강진 백련사 그윽하고 호젓한 동백 터널 동백꽃이 아름답게 피어나는 사찰 앞으로 바다가 호쾌하게 펼쳐진다. 절을 감싸고 있는 동백나무는 모두 1,500여 그루. 3월 중순이면 흐드러지게 피어 동백꽃 바다를 이룬다. 하늘이 보이지 않을 만큼 빼곡하게 자리 잡은 동백 숲은 머리 위에 동백 화관을 쓴 ..
☞ 짐이 무거울까 봐 걱정하지 않아도 된다. 통째로 차에 싣고 출발하면 끝! 떠나는 곳이 바로 내 집이 된다. ♣ 속리산 사내리 야영장 숲 그늘에서 즐기는 여유로운 캠핑, 잣나무와 활엽수가 어우러진 호젓한 숲 속에 자리 한다. 아직까지 많이 알려지지 않아 휴가철에도 크게 붐비지 않는다. 사내리 ..
☞ 가을이면 스스로 노랗고 붉은 물감을 뿌려대는 산악. 대한민국을 대표하는 단풍 명산은 자신만의 특유한 단풍을 내세우며 사람을 끌어들인다. 그 자태를 고스란히 머금은 명찰로 발길을 옮겨 자연의 도를 깨닫는다. 설악산의 단풍은 9월 말부터 대청봉을 물들인 후 매일 50m 정도씩 비단 물결이 퍼..
출처 ~ naver
☞ 적절한 잠옷 선택과 쾌적한 이불의 종류는 편안한 숙면을 위한 필수 요건이다. 성장을 돕고 척추건강에 필요한 “웰빙 수면 자세”에 대하여 알아보기로 하자. 나쁜 잠버릇 이유 소파에서 누워 잠자기 TV 보기 흔히들 취하는 휴식 방법으로 소파에 길게 눕고 머리는 팔걸이에 기댄 채 쉬거나, 책을 ..
◈ 내장 지방이란… 허리·팔·허벅지 등 눈에 보이는 지방보다 더 해로운 지방이 내장 주변에 생기는 내장 지방. 서구화된 식생활과 운동량 감소로 인해 최근 급격히 늘고 있는 내장 비만은 눈에 보이진 않지 만 건강에는 더 위험하다. 내장 주변 림프액의 흐름이 원활하지 않으면 지방이 쌓이게 되..
모든 병이 그렇듯이 병에 걸린 후 치료하기보다는 미리 예방하는 것이 최선의 방법이다. 건강한 생활을 영위하기 위해서는 평소에 적절한 휴식을 취하고 균 형이 있는 영양식을 섭취하여 양호한 전신 건강상태를 유지하면서 질병으로 부터의 저항력을 높여주는 것이좋다. ♣ 스스로 스트레스를 조절..
◈ 안구 건조증 우리가 눈을 부드럽게 떴다 감았다 하는 것은 눈을 얇게 덮고 있는 눈물의 층이 윤활유 역할을 하기 때문이다. 그런데 이 눈물은 단순한 물이 아니고 3가지 중요한 성분이 있어 눈의 표면을 부드럽게 덮어서 눈을 보호해 주고 편안함을 느끼게 해 준다. 이 3가지 성분은 각각 조화롭게 ..