항문 질환 예방법

♣ 항상 항문을 깨끗이

항문이 지저분하면 가렵거나 불쾌해지며 이로 인해 항문주위염, 항문소양증 등 항문 병이 생기기 쉽다.

반드시 아침저녁 배변 후에는 따뜻한 물로 닦아 주고 특히 내치핵(암치질)이 있는 분은 휴지로 항문을

닦지 말고 물로 씻어주는 것이 더 좋다. 씻을 때는 비누나 소금을 사용하지 않는 것이 더 좋다.

 

 

♣ 변비나 설사는 빨리 치료를

변비는 대변보는 시간을 길게 하며 굳은 변이 되어 항문이 상처를 입기 쉽다. 설사 또는 아직 분해되지

않은 위장관의 소화액에 의해 항문에 손상을 주기 쉽다. 반드시 설사는 조기에 치료하자.

 

 

♣ 배변 시간을 가능한 단 시간에

변이 마려우면 절대로 참지 말고 바로 화장실로 간다. 대부분 변은 30초 이내에 나온다. 그 후 약 30초

정도에 잔여 대변이 2~3회로 나누어 나온다. 따라서 이 이상 변기에 앉아 있는 것은 치핵을 만들고 있는

것이다. 앉아서 3~5분이 지난 후에 일어서라. 조금 덜 누었다고 생각되면 일단 일어선 후 다시 또 보자.

 

 

♣ 굳은 변을 피할 것

좋은 변은 잘 익은 바나나 정도로 굵고 또 무르다고 생각하면 된다. 항문에 이상이 있는 사람은 조금 더

무르게 할 필요가 있다. 변이 잘 나오지 않는 사람은 아무거나 거침없이 먹어주고. 특히 채소나 과일을

먹어주자. 소화가 잘 되는 것은 변비를 일으킬 가능성이 많다. 토스트나 우유 한잔 정도로 아침 점심을

 

때우는 사람은 틀림없이 변비로 고생할 것이다. 항문이 불편한 사람일수록 더 많이 먹어서 대변을 

충분히 봐야 한다.

 

 

♣ 장시간 앉거나 선채로 일하는 것을 피할 것

특히 장시간 앉아서 운전을 하거나 일을 하는 경우에는 항문에 충혈이 와서 항문 질환 특히 치핵에 걸리기

쉽다. 1~2시간 후에는 누워서 약 5분 정도 휴식을 취하거나 가벼운 체조, 물구나무서기 등을 하여주면 좋다.

골프도 항문이 불편할 때는 절대 삼가 할 것

 

 

♣ 허리나 엉덩이를 따뜻하게

허리나 엉덩이가 차가울 경우에는 항문 혈액 순환이 나빠져 좋지 않다. 항문이 불편한 경우에는 전기방석

등으로 따뜻하게 하라, 찬 곳에 앉는 것은 항문에 좋지 않다.

 

 

♣ 목욕은 자주

매일 따뜻한 욕조에 누워서 목욕을 하는 것은 항문 위생에 매우 좋다. 혈액 순환이 좋아지고 청결하게 되므로

최고의 예방법이다.

 

 

♣ 술, 생강, 겨자 등 자극성 있는 음식물은 피할 것

술은 항문에 절대로 좋지 않다. 고춧가루, 생강이나 겨자 등은 소화되지 않고 배설 시에 항문주위를 자극하며

울혈, 염증을 일으킬 수 있으니 삼가 하라.

 

♣ 잘못된 치료는 금물

대개 항문 질환자 10명 중 약 2명은 입원수술을 하고 3명 정도는 통원 치료로 가능하며, 나머지 5명은 항문

위생을 잘 지킴으로써 예방이 가능하다. 항문에 불치병은 없다. 따라서 정확한 진찰 없이 항문에 부식제를

주사한다든지 하는 것은 위험하기 짝이 없다. 항문은 잘 보이지 않는 곳이므로 설명하기 곤란하다. 따라서

정확한 진찰 후 치료가 중요하다.

 

 

♣ 변을 부드럽게 하는 식품

  * 야채류 : 양배추, 배추, 무우, 시금치, 고사리, 염교, 박고지

  * 구근류 : 고구마, 토란, 감자

  * 콩종류 : 대두, 팥, 광저기, 강낭콩

  * 과일류 : 사과, 무화과, 딸기, 포도, 수박, 살구

  * 해조류 : 김, 다시마, 미역, 바닷말

  * 타   류 : 꿀 ,무우

                                                                                                 ~ 항앤유외과 ~