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주방의 필수 아이템 '식용유'는 다양한 식물성 재료에서 추출해 요리용으로 사용할 수 있는 기름을 뜻한다. 마트에 가보면 올리브유, 카놀라유, 옥수수유 등 수많은 종류의 식용유가 있는데 각각의 장점과 단점이 분명하다. 어떤 식용유가 좋은 식용유일까? ♣ 음식의 향을 내는 식용유 참..
잠들기 위해 누웠지만 자꾸 딴 생각이 들면서 30분 이상 잠들지 못할 때가 많다면? 자다가 한밤중에 깨는 일이 잦다면? 충분히 잠을 잤는데도 아침에 일어나는 게 힘들고 개운한 느낌이 들지 않는다면? 이런 증상을 하나라도 가지고 있는 사람은 수면장애를 겪고 있을 확률이 높다. 본인이 ..
그동안 물티슈 광고를 보면 무방부제, 무첨가 등의 문구로 엄마들을 유혹해온 것이 많다. 하지만 현실적으로 무방부제 물티슈는 불가능하다. 원단에 일정 양의 물을 적셔 유통시키면 당연히 세균이 번식할 수밖에 없다. 물티슈는 기본적으로 원료가 되는 부직포에 정제수와 방부제 역할..
일반적으로 특별한 질병이 없이 불면증이 오거나 숙면을 제대로 취하지 못하는 경우라면 수면습관 개선이 필요하다. 잠이 보약이다, 잠이 약보다 낫다(Sleep is better than medicine)는 속담과 같이 좋은 잠은 삶의 질을 높여준다. 침대에 누워 밤새도록 시계를 쳐다보는 것은 불면증 환자의 공..
한국의 스마트폰 보급률이 67.6%. 약 3,500만 명이 스마트폰을 사용할 만큼 스마트폰 사용 인구가 급증하면서 안구건조증, 근시 등 안구 질환을 겪는 사람들도 눈에 띄게 증가하고 있다. 이처럼 눈에 이상 증상이 발생하는 빈도는 늘어나고 있음에도 제대로 눈을 관리하는 경우는 비교적 낮..
다이어트 열풍으로 지방은 찬밥 신세가 됐다. 사람들은 소량의 지방 섭취도 용납하지 않을 기세다. 사실 기름은 '안'먹기보다는 '잘' 먹는 것이 중요하다. 불포화지방산이 풍부한 올리브오일이 폭발적인 인기를 얻는 이유다. 그런데 올리브오일이어야만 할까? 그 못지않게 좋은 식물성 기..
☞ 산야초 효소 발효액 ＊불가에서 승려나 수도자들이 오랜 기간 토굴 참선 등의 수행 전 위에 부담을 주지 않고 머리를 맑게 하기 위해 먹던 음료. ＊신라의 화랑도가 수련할 때 산에서 나는 약초를 이용했던 것에서 유래. ＊바쁜 현대인을 위한 영양이 풍부한 자연건강식 중의 하나. 지..
감독 ~ 김성홍 출연 ~ 김창완, 배소은, 서건우, 한다은 성형외과의사의 상상외로 기이한 발상과 행동으로 여러 사람이 공포의 소용돌이에 빠져 들게 한 영화이다. 소문 난 정형외과 의사가 애초에 짝사랑했던 여인을 못 잊어 현재의 아내의 외모를 20여 년 전 짝사랑했던 여인의 얼굴 모습..