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노인에게 가장 무서운 병의 하나가 폐렴이다. 여러분 주변에서도 연로하신 분들이 갑자기 폐렴으로 비보를 전해오는 경우를 경험하였을 것이다. 이처럼 노인의 경우 다른 질병을 앓고 있다고 하더라도 결국의 사망원인은 대부분 폐렴이다. 노인폐렴의 심각성과 폐렴예방접종에 대한 필..
걷지도 못할 때까지 기다리다가 인생을 슬퍼하고 후회하지 말고, 몸이 허락하는 한 가보고 싶은 곳에 여행을 하라. 기회 있을 때마다 옛 동창들, 옛 동료들, 옛 친구들과 회동 하라. 그 회동의 관심은 단지 모여서 먹는 데 있는 게 아니라, 인생의 남은 날이 얼마 되지 않다는 데 있다 돈! ..
♣ 50세가 넘으면 고(高)칼로리 식사(食事)를. 일본 도쿄 건강장수 의료센터 연구소는 70세 이상 노인 5000명을 대상으로 8년간 추적 조사를 실시한 결과, 영양 섭취가 좋지 않고 마른 체형의 노인의 경우 노화가 빨리 진행될 뿐만 아니라 수명도 줄어든다고 밝혔다. 1. 근육량이 줄어들면 결..
~ 배정남이 보내 준 메일에서 ~
아침에 일어나서 공복에 물 한잔 필수 … 식사 30분 전에 마시면 다이어트 효과 현재 시중에 팔리는 물은 100여 가지나 된다. 미네랄 함량이 얼마나 되는지, 물의 입자가 작아 세포에 잘 침투하는지 등에 따라 기능수의 종류가 나뉜다. 한국인에게 인기 있는 기능수는 빙하수·해양심층수..
다 먹었나..? 휴~ 살았다!