중년 남성 뱃살 어떻게 빼나

매년 허리 치수가 1인치씩 늘어간다는 한국의 중년 남성들. 그들 중 4명에 한 명꼴로

대사증후군이라는 연구결과가 발표됐다. 대사증후군이란 고혈압, 고지혈증, 당뇨병,

뇌졸중, 심근경색 등 각종 성인병이 한 사람에게 동시다발적으로 발병하는 것을 말한다.

 

KBS `생로병사의 비밀'은 19일 밤 10시 한국 중년 남성에 흔히 나타나는 복부비만의

심각성을 일깨우고 뱃살을 빼는 데 도움이 되는 실질적 방법을 제시한다. 대사증후군의

원인은 뱃살이다. 살이 찔 때 피하지방이 늘어나는 서양인이나 여성과 달리 배에 집중

 

적으로 살이 찌는 한국 남성의 경우는 대사증후군의 위험이 더욱 크다. 올해 44살의

박모씨 역시 복부비만을 방치해 98년 뇌졸중에 이어 지난 6일 관상동맥 수술까지 받게

됐다. 40-50대 남성 돌연사의 주범인 심혈관질환, 각종 성인병의 원인이 되는 복부

 

비만의 위험성을 조명하고 뱃살이 대사증후군을 부르는 이유를 알아본다. 한편 허리둘레

90cm 이상, 대사증후군의 위험군이었던 4명의 지원자가 2주간의 다이어트에 들어갔다.

이들에게 주어진 뱃살 빼기 5계명을 제시한다

 

▲술안주를 멀리하라
▲웨이트 운동으로 근육량을 늘려라
▲운동을 쪼개서 하라
▲칼국수 쌀밥 등 혈당지수를 높이는 흰 음식을 멀리하라
▲아침식사를 거르지 마라 등이다. 
                                                                                             한국건강관리협회