카페인의 좋은점과 나쁜점

 

 

☞ 카페인이란?
우리는 커피, 콜라 등을 통해 사실상 거의 매일 카페인을 섭취하고 있다. 무심코 먹게 되는 식품들을 통해

자연스럽게 카페인을 섭취하게 되니 별 해가없다고 흔히들 생각한다. 카페인을 많이 섭취했을 때 나타나는

증상들을 살펴보면, 몸에 좋은 콜레스테롤을 감소시켜 동맥경화증, 협심증, 심근경색 등 순환계 질환을유발

 

할 확률을 높인다. 그러나 카페인은 약으로도 많이 쓰이고 있다. 피로를 풀기 위해 들이키는 일부 드링크류와

해열진통제가 대표적인 카페인 도우미. 물론 감기약과 자양강장제를 같이 먹는 경우는 과다 섭취가 되므로

주의. 이 경우는 카페인이 정정치를 넘게 되어 부작용이 동반된다. 카페인에 대한 반응은 사람에 따라 차이가

 

있으나 일반적으로 초조감, 불면, 가슴 두근거림, 손떨림 등이 초기 증상으로 발생한다. 적정치를 넘으면 넘을

수록 부작용의 강도는 더욱 세 져 나중에는 중독 증상까지 올 수 있으므로 주의해야 한다. 매일 커피 한두잔을

마시면 극심한 눈꺼풀 경련을 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 안면 근육 경련의 일종인 눈꺼풀 경련은

 

눈꺼풀 근육이 발작적으로 움직여, 눈이 자동적으로 깜박 거리는 증세다. 심한 경우 눈을 마음대로 감을 수도

없으며, 일시적인 장님 상태가 되기도 하는 무서운 증상. 이탈리아의 바리 대학이 주도한 이번 연구에서는 166

명의 눈꺼풀 경련 증상 환자들과, 187명의 친척들, 그리고 다른 종류의 안면 근육 경련 증상을 가진 사람들을

 

대상으로 실시됐다. 연구원들은 이들의 평소 커피 소비량을 측정했다. 그 결과, 하루에 커피 한두 잔을 마시는

사람들의 경우 증세가 멈추거나 완화되는 경향을 보였으며, 커피를 더 많이 마실수록 증세는 더욱 완화되는 것

으로 나타났다. 커피에 들어있는 카페인이 아데노신 수용체를 봉쇄해 파킨슨 병을 예방한다는 연구 결과는 학

 

계에 유명하다. 이번 연구는 바로 카페인의 이런 역할이 눈꺼풀 경련도 막아줄 수 있을 것이라는 가정 하에 실

시된 실험이었다. 담배도 카페인과 마찬가지로 파킨슨 병에 효과가 있다는 연구 결과가 있었으나, 이번 연구

에서는 담배가 눈꺼풀 경련 치료에 도움이 된다는 점은 증명해 보이지 않았다.

☞ 카페인의 좋은점과 나쁜점

♣ 긍정적인 작용

* 호흡수와 깊이를 높인다.

* 이뇨 작용으로 소변량을 증가시킨다.

* 혈류량을 증가시킨다.

* 지방산의 혈중 농도를 상승시킨다.

* 체내 열생성률을 10~20% 증가시킨다. 


♣ 부정적인 작용

 
* 철분의 흡수를 방해하여 현기증을 일으킨다.

* 신경질적이 되며 행동집중력을 떨어뜨린다.

* 위산을 증가시킨다.

* 기관지 근육을 이완시킨다.

* 습관성이 형성된다.

                                                                                                                        출처 ~ yahoo