어깨결림, 단순한 운동부족이 아니다.

오늘도 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아 마우스를 왔다갔다 타자를 ‘탁탁’쳐댔더니 여전히 어깨가 무겁다.

옆직원에게 어깨결림을 호소했더니 자기는 만성이라 낫지도 않는다고 불만을 토로한다. 현대인들이 받는

스트레스나 그 외에 질환들에 비하면 어깨결림 쯤은 별 것 아니라고 가볍게 여길 줄 모르나 어깨결림을

 

그때그때 치료하지 않으면 더 큰 질환으로 발전할 수가 있으니, 꼭 치료를 하고 넘어가야 한다. 어깨, 어깨

관절과 목 관절 사이 그리고 견갑골 안쪽 주위에 뻐근한 느낌이나 무거운 느낌이 들고, 딱딱한 느낌이나 뻣뻣

하고 쑤시는 느낌이 든다면 어깨가 결린 것이다. 어깨결림이 있으면. 무거운 느낌과 더불어 항상 피로하고

 

불쾌한 증상이 나타난다. 어깨결림의 원인은 올바르지 않은 근무자세, 스트레스, 피로, 예민한 신경, 위장

장애 등을 들 수 있다, 이것들로 인해 어깨, 목 주위의 근육과 인대가 경직되기 시작하면서 어깨결림이 나타

난다. 목 주변의 근육은 오랜 시간동안 스트레스를 받거나, 경직된 자세를 유지하게 되면 조금씩 굳어지게

 

된다. 어깨결림을 예방하기 위해서는 어깨 돌리기나 좌우 또는 앞뒤로 부드럽게 하는 목 돌리기 운동도

좋으며, 특히 일정시간 동안 근육을 당기는 스트레칭이 어깨결림 예방에 효과가 좋다. 한의학에서는 어깨

결림을 부드러웠던 근육이 습이 많이 모여서 굳어지거나 어혈이 생겨 시간이 경과하면서 통증을 유발하고

 

딱딱하게 굳어지게 되는 것으로 본다. 그 구체적인 증상을 들자면 목 뒷부분이나 등 부위, 어깨주변이 무겁고

뻐근하거나 불편해지고, 머리가 개운하지 못하고 뒷머리가 무겁게 느껴진다. 목줄기가 당기는 경우도 있으며

뻣뻣한 느낌과 함께 통증까지 느껴지는 경우가 있다. 이 것은 책상 앞에서 근무하거나 컴퓨터 작업 시 더 심한

 

통증을 느끼게 되고 어깨주변 근육이 뭉치거나 경직되어 딱딱하게 굳은 것을 느낄 수 있다. 한의원에서는

어깨결림에 대해 물리치료와 함께 체질에 맞는 침 치료와 어혈과 습을 제거하는 한약을 이용한 전통 한의학적

방법으로 치료하고 있다. 어깨결림. 단순한 운동부족이 아니다. 어깨결림을 치료하여 건강하고 능률적인

생활을 누리도록 하자.

                                                                                                       출처 ~ 마산 MBC